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问：那如何改善这种轮回呢？
答：我说过人是很容易健忘的。
回忆一下自己的幼年、童年、少年，还未成为父母的时刻，父母是怎样对待自己的？你希望那个时候父母怎样对待自己能让自己感受到幸福与爱？那就是现在你该怎样对待自己孩子的参照。
问：时代不一样了，现在竞争多激烈呀，总不能不顾现实吧，父母总想让孩子出人头地。
可能会牺牲一些快乐，但是是为了将来着想。
答：你还相信有将来？不管时代如何变换，爱是不变的。
就是因为这个时代竞争激烈，才让恐惧大行其道，爱就丧失了。
你知道为什么这个时代有竞争、压力、痛苦，没有幸福感吗？
问：为什么？
答：是我们大部分人用因恐惧的行动力创造出来的。
问：可是，它创造了繁荣、物质的极大丰富、科技的进步。
答：别忘了我们最终要的是什么。
问：好吧，幸福。
现在我可没忘，先爱自己，如何爱自己？
答：无条件地爱自己。
问：你是说不管我有多失败，有多少陋习、多少缺点，都爱自己，是吗？
答：是啊，大自然有没有因为你长得不漂亮就给你一天23个小时呢？
问：这怎么听上去像是自恋狂或自大狂，缺点不是应该被摒弃的吗？
答：自大、自恋其实是恐惧的变体，它试图掩饰什么。
只有真正爱自己，才能改正缺点，甚至有的缺点在爱的作用下会变成优点。
缺点、失败、陋习其实是你判断得来的，判断来自比较，比较永无止境，这你还熟悉吧？
问：是的。
答：你能这样判断自己，也会同样去判断别人，依着这种主观判断就会产生条件限制，爱就无从产生了。
爱是没有条件的，有条件的都不是爱，那是一种交易。
只有怎么样，才能怎么样，限定了爱的范围，爱被囚禁了。
爱一旦丧失，恐惧就控制了局面，所以，无条件地爱自己，才能无条件地爱别人，爱自己就是爱别人，爱别人就是爱自己。
·3
问：为什么我做不到无条件地爱自己，更遑论无条件地爱别人呢？
答：这是因为你并不知道你真正是谁。
问：又来了，你一直在说我的本质是什么，但一直都没有答案。
那么，现在，可以说了吗？我是谁？本质是什么？我不是身体、不是思想，我是灵魂吗？
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