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当下的实相
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·1
问：你是说我们的所有痛苦都是因为活在了过去或未来，是不是？
答：没错，其实你不可能活在过去或未来，你只能活在当下。
痛苦是因为你的思维抗拒当下产生的。
换句话说，你的思维跑到了过去或未来，用过去或未来的思维意识活在了当下的这一刻，用虚幻的假象抗拒着当下的实相。
不管你有什么样的思维意识都只能在当下发生。
过去与将来的思维意识使你看不到当下的实相，失去实相的结果就是与当下一切失去存在的认知。
万物都是存在，存在就是爱，失去存在的认知就是失去爱，失去爱的结果就是恐惧，恐惧制造痛苦。
痛苦证明你活在幻象中、过去或未来。
·2
问：怎样才算是活在当下，而不是过去与未来呢？
答：因为我们的思维在不停地想事情，大部分时候都在考虑以前发生的事，或者又想将来怎么样，所以做一项令你专注的事情能够把你带到当下，当下是没有时间性的，你有没有这样的经历？
问：有啊，我陶醉在音乐中的时候就忘记了时间的流逝，我盯着一朵花出神的时候也很享受，直到回过神来才知道发生了什么。
答：在那无时间性的当下就是实相发生的时刻。
在这个时刻，你与物相融，不分彼此，爱和合一在此产生，这时，你就来到了当下。
问：如果我回忆美好的过去，憧憬美好的将来，那么我就不会有痛苦而是很幸福，虽然它是幻象。
答：让你的美好回忆与憧憬在当下发生，那就是活在当下，但是你不能相信它在将来发生而放弃现在，你也不能让过去的回忆左右你的当下。
当下没有判断，只是同在状态。
判断是基于过去，所有的事只能在当下发生，包括回忆与憧憬。
也就是让过去和未来在当下发生。
因为没有过去和未来，它们只不过是你逃离当下的借口。
·3
问：为什么我们要制造过去和未来，不愿驻足当下呢？
答：这就说来话长了。
问：那就长话短说。
答：当你还是小婴儿的时候，你是完全处于当下的，没有思想的牵绊。
随着成长，因为得不到无条件的爱，恐惧就产生了。
为了逃避恐惧不安的情景，你发展出了一套应对策略，这套策略至今仍然控制着你，这就是思维模式。
你就是靠着这套思维模式去应对当下的一切，你把这套思维模式当成了真正的自己。
如果没有这套思维模式，你是谁呢？你就是生活在当下的那个小孩。
你不是你的思维模式，思维模式只是你用来逃避恐惧的工具。
但是现在变成了你，你已被模式所控，失落了真正的自己。
也就是说，你还在用旧的策略应对当下新的事件，你还在用你小时候建立起来的没有能力应对的情景模式，来反应现在你有能力选择应对的情景。
所谓自由，就是能摆脱模式的控制，选择自己想要的应对方式。
·4
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